Respirația conștientă este practica de a fi atent la inspirație și expirație în mod intenționat. Deși pare banală, această tehnică are efecte remarcabile asupra stării noastre de bine fizic și
Categorie: Beneficiile respirației conștiente în viața de zi cu zi
Respirația conștientă este o unealtă accesibilă pentru gestionarea stresului cotidian. Categoria explică cum să devii mai prezent prin respirație și cum acest obicei îți poate îmbunătăți starea generală de bine.