Respirația profundă este una dintre cele mai simple și eficiente metode de a reduce stresul și tensiunea din corp. Când suntem stresați, tindem să respirăm superficial, lucru care poate accentua
Categorie: Respirația profundă și relaxarea corpului
Respirația profundă ajută la calmarea sistemului nervos și la relaxarea mușchilor tensionați. În această categorie vei descoperi exerciții simple de respirație abdominală care pot fi aplicate oriunde, oricând.